A metodologia "Teoria da Água", criada por Christina Elias, é fundamentalmente um programa de formação e criação coreográfica que estabelece a prática contínua como a própria essência da performance. O seu propósito é cultivar um corpo fluido, técnico e criativo que dance a partir de uma perceção sinestésica e não dualista do mundo. Isto é conseguido através de uma síntese rigorosa de Butoh, Aikido e Artes Somáticas. Na sua essência, o método sistematiza a investigação em torno das ideias de permeabilidade, vulnerabilidade e passagem, utilizando a água como metáfora central para a adaptabilidade e metamorfose constante. O resultado prático e contínuo deste trabalho é o desenvolvimento de uma autoria coreográfica pessoal, onde os participantes geram os seus próprios movimentos e ferramentas de improvisação diretamente a partir dos padrões treinados. Os principais conceitos que sustentam toda a metodologia incluem o Corpo Rachado — um corpo permeável e vulnerável, sem "identidade fixa" — o princípio das Repetições Criativas, onde o ensaio diário de padrões de movimento atua como o motor que gera continuamente o novo, permitindo que a criação emerja no instante da ação, e o conceito japonês de Ma — um espaço vazio de ação, mas cheio de acontecimentos potenciais, que o método define como um estado de semi-equilíbrio que mantém a agitação interna necessária para um movimento autêntico e pulsante.

O Processo de Formação é lecionado em três módulos progressivos de 150 horas cada:

• Módulo 1: O Corpo Permeável, serve como fase fundamental do Processo de Formação. O foco conceptual deste módulo é a Desconstrução e a Arquitetura Interna. O seu principal objetivo é desmantelar estruturas rígidas para cultivar um corpo aberto e recetivo, acedendo aos seus sistemas fluidos e internos. Esta é executada principalmente através da prática da Desconstrução Clássica, que envolve a utilização da estrutura clara da técnica do Ballet Clássico — como na barra — e a sua quebra intencional através do colapso interno e da expiração somática, extraídos da prática do Butoh. Um exercício fundamental envolve o foco na fusão do plié com uma entrega completa à gravidade e expiração total. Simultaneamente, o módulo enfatiza a Somática e a Fluidez Interna, integrando exercícios como o "relógio pélvico" de Feldenkrais para desenvolver uma profunda consciência interna. A formação neste primeiro módulo dá grande ênfase à perceção e à experiência dos sistemas fluidos do corpo para promover uma sensação de liquidez e de fluxo ininterrupto. Em última análise, o Módulo 1 desafia a estrutura existente do corpo, introduzindo o colapso interno e a fluidez, iniciando assim a viagem em direção ao estado não dualista e adaptável do corpo como um conduto para a emergência da criatividade.

• Módulo 2: O Corpo Erodível, com um foco conceptual na Suspensão e no Colapso, baseado fortemente nos princípios do Butoh. Este módulo envolve um treino aprofundado na negociação contínua entre o interior e o exterior do corpo, que é fundamental para a compreensão da permeabilidade pelo método. É aqui que a formação explora especificamente a estética do Corpo Rachado, abrindo o praticante à vulnerabilidade e ao não-dualismo. O trabalho técnico principal inclui uma série de exercícios de Metamorfose e Colapso, que envolvem o colapso interno e externo e a metamorfose em seres não humanos. O objetivo é continuar a erodir limites e padrões fixos no corpo.

• Módulo 3: O Corpo Coreográfico, que muda o foco conceptual para a Autoria, o Relacionamento e a Especificidade do Local. Este módulo é dedicado à aplicação dos princípios treinados em direção à criação e à relacionalidade. O trabalho técnico culmina na utilização do TALMI Partnering (uma fusão dos princípios do Aikido e do Método Feldenkrais), que é aplicado na Coreografia da Força. Os participantes praticam os princípios de carregar e cuidar, e aprendem a utilizar pontos-gatilho para traçar as linhas de força, ou vetores, noutro corpo. Nesta etapa, os participantes são orientados para criar a sua linguagem e coreografia pessoais diretamente a partir dos padrões treinados, consolidando assim a sua autoria coreográfica individual.

 

Plano de Estudos e Treino: Síntese e Autoria Coreográfica

O Treino-Processo é ensinado em três módulos progressivos de 150 horas cada:

​

Módulo 1: O Corpo Permeável

150 horas

Arquitetura Interna/Externa

SOMÁTICA

Fundamentos de Laban-Bartenieff, Feldenkrais, Técnica Klein, BMC Body Mind Centring

Respiração com entrega à gravidade. Planos e qualidades de Laban. Diagonal e centro do corpo. Padrões de abrir-fechar e alcançar-puxar. Repetição circular com intenção de transformação. Silêncio interno. Ondulações da coluna vertebral e ênfase na fluidez entre o corpo e o espaço.

 

Módulo 2: O Corpo Erodível

150 horas

Suspensão e colapso.

BUTOH

Treino aprofundado na negociação contínua entre o interior e o exterior do corpo. Exploração da estética do Corpo Rachado, que se abre à vulnerabilidade e à não-dualidade.

 

Módulo 3: O Corpo Coreográfico

150 horas

Autoria, Relação e Site Specific

Parceria TALMI (Fusão Aikido/Feldenkrais)

O método de Martin Gruber é aplicado na Coreografia da Força, tendo por base os princípios do Aikido e do Método Feldenkrais. Exercícios de carregar e cuidar, e a utilização de pontos-gatilho para traçar as linhas de força (vetores). Nesta etapa, os participantes criam a sua linguagem e coreografia pessoais a partir dos padrões treinados.

 

Aplicações

A metodologia "A Teoria da água" atua como uma ferramenta de criação de linguagem corporal/mental, com relevância direta para diversos campos.

No âmbito das Artes Performativas (Dança, Performance e Teatro), o método fornece as ferramentas para a criação de um vocabulário único, onde os artistas podem criar o seu léxico de movimento pessoal a partir dos padrões treinados, consolidando a autoria coreográfica. A ênfase na consciência do corpo como conduto para a emergência da criação e na relação não dualista corpo-ambiente treina o performer para atuar como filtro e catalisador do ambiente em contextos Site Specific e de imersão. Além disso, prepara o corpo para o Trânsito dos Media/Linguagem, transformando o movimento numa forma de escrita no espaço e numa resposta aos media e aos objetos, facilitando a interseção com as artes visuais e a literatura.

Nas Práticas Terapêuticas, a metodologia é valiosa para quebrar padrões rígidos e promover o Reinício de Hábitos. Integra os princípios dos Fundamentos de Laban/Bartenieff (LBF) e do Método Feldenkrais, juntamente com os princípios de Reinício do TALMI, para promover uma profunda consciência corporal, facilitando a realocação de tensões não funcionais e hábitos posturais. Este fundamenta-se no uso do LBF para terapia física e de dança/movimento. Ao focar-se no conceito de Corpo Rachado, o método encoraja a aceitação da vulnerabilidade e da agitação interna como uma força criativa, promovendo uma perceção não hierárquica do eu e facilitando a integração dos estados mentais e emocionais — por outras palavras, o não dualismo corpo-mente. Por fim, os princípios do Aikido, presentes no TALMI, ensinam o indivíduo a gerir o fluxo de energia consigo próprio e com os outros, sendo eficazes na regulação do fluxo relacional, na construção de relações interpessoais e na gestão do stress.

​

Certificação e Reconhecimento

O ensino do "Processo de Formação da Teoria da Água" por Christina Elias permite a emissão de certificação internacional em dança contemporânea e performance pelo CID – Conselho Internacional de Dança (UNESCO, Paris).